Mnogi ljudi se jave s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog stanja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili zapisivanje razmišlj